par Luiz | Mai 26, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
La prise de poids pendant les vacances est le problème réel le plus courant auquel sont confrontés les Américains. Selon le Institut national de la santé, l’Américain moyen gagne environ 1 à 2 livres pendant les vacances d’hiver. Ils restent à ce poids...
par Luiz | Mai 25, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
Les stéroïdes et les médicaments améliorant la performance restent un problème important dans le culturisme pendant les compétitions. L’utilisation de stéroïdes existe depuis des années et continue d’augmenter aujourd’hui, y compris les décès liés...
par Luiz | Mai 25, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
Les glucides sont un macronutriment important qui fournit de l’énergie à votre corps. Les glucides peuvent être un sujet controversé avec les programmes de perte de poids, décourageant les gens de les manger. Cependant, la clé est de manger les bons glucides....
par Luiz | Mai 25, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
Avez-vous déjà des plans après la gym ou pour le week-end qui implique de prendre quelques verres ? Faire la fête le weekend est amusant, mais si vous cherchez à gagner du muscle, trop d’alcool n’est peut-être pas ce qu’il y a de mieux pour vos...
par Luiz | Mai 25, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
Saviez-vous que 80 % de votre système immunitaire se trouve dans votre intestin ? Ou saviez-vous que bon nombre de vos problèmes de santé peuvent être attribués à votre intestin ? L’intestin abrite des milliards de micro-organismes bons et mauvais,...
par Luiz | Mai 25, 2023 | Diététique sportive, exercices fitness, matériel fitness et cross fit, motivation, régime santé
La dernière chose que vous voulez faire est de priver votre corps de protéines essentielles. Les protéines sont un nutriment essentiel qui aide à construire et à réparer vos muscles, organes et autres tissus. Il aide également à transporter les nutriments et...
